炭水化物ダイエットをしてみよう
炭水化物を積極的に避けると
少しダイエットができるということで始めてみようと思います。
まず、ご飯は少なめに。
本当に痩せたい人は、食べないらしい。
小麦粉も食べない。ということは
パンも駄目。
お菓子は当然ダメ。
朝のチョコレートもすこし量を減らす。（ちなみに私は
目標が今から2.7キロ減ですのでゆるく、やっております）
コーヒー、紅茶の砂糖も少なめ。しかし入れております。
お腹が空いたときは
作り置きの「こんにゃく」をスナック代わりに食べる。
肉はOK.
しかしジャガイモやコーンの食べ合わせを避ける。
糸こんにゃくと豚肉やひき肉の炒め物も作リ置き。
大豆はOK。枝豆を多めに作る。みそ汁は問題なし。
この程度で開始してみます。
私の日常的に食べているものでダメなのは
納豆のご飯とチョコくらいでしょうか。
あと飲み物に砂糖を入れることですね。
カレーやパスタは論外。
ということで無印で購入したカレーのレトルト
昨日食べました。（後で感想書きます）
そのあと測った体重から
2.7キロです。
さてと、目標は8月末まで
経過報告します
